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砂糖の代わりになるおすすめ代用品ランキングtop3 私の主観ですが、味、値段、糖質、健康への影響などを考えてランキング形式で紹介します。 1位、エリスリトール 断然1位はエリスリトール！薬膳では、食材の性質や効能を考慮して、その日の体調や天気によって選びますが調味料についても無視できません。 ここでは、薬膳の視点から砂糖はすべて体に悪いのか？代わりになるものを使うなら何が良いのかについてお話します。 砂糖の原料は、さとうきびと砂糖大根（ビート） 砂糖砂糖断ちの日々、砂糖の代わりに使っている甘味料を紹介 15年4月11日 18年9月29日 砂糖断ちを開始してから、現在、我が家で作る料理に砂糖は一切使っておらず、代わりに甘味料として以下を使っています。 本みりん はちみつ メープルシロップ フルーツ（特にリンゴ） ちなみにわたしの砂糖断ちのバイブルである『 脱シュガー宣言! お砂糖の代わり の新着タグ記事一覧 Note つくる つながる とどける 砂糖の代わり